Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 159.82g | Carb: 80.48g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры Черри, Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе. Dinner: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Троекурово Голень Куриная, Простоквашино Творог 5%, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Горбуша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Thunderstorm11's weight history
|