Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
2315 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 281.16g | Carb: 159.21g.
Breakfast: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Куриные Грудки (Запеченые), Маслины, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Мёд. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|