Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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89.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
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1297 kcal
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Fat: 48.28g | Prot: 57.76g | Carb: 160.21g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, マーマレード. Lunch: アーモンド, CGC ごまドレッシング, 味噌汁, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, 鶏の唐揚げ, ご飯, タカノフーズ 納豆. Dinner: たまごやき, きんぴらごぼう, ゆで卵, 味噌汁, ご飯, タカノフーズ 納豆, アーモンド, 漬け物. Snacks/Other: みかん, 明治 チョコレート(ストロベリー), ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ. more...
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losing 1.0 lb a week
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