Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
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185.4 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
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2251 kcal
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Fat: 89.29g | Prot: 85.02g | Carb: 275.51g.
Breakfast: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Grillschinken, Lidl Weltmeisterbrot, Gouda oder Edamer, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Original, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Krüger Milchkaffee, Büsch Dinkel-Rübli-Büsch, Butter, Gouda oder Edamer, Tomaten, Hartgekochtes Ei. Dinner: K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Rama Cremefine 15%, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Edeka Weizenmehl Type 405, Pomito Passierte Tomaten, Birkel Spiralen. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Kinder Schoko Bons White, Milka Feine Kugeln Nougat-Creme, Clementinen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Red Bull Energy Drink. more...
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gaining 1.5 lb a week
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