Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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127.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
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2541 kcal
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Fat: 152.16g | Prot: 129.82g | Carb: 130.61g.
Breakfast: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Espinaca Cortada, Huevo, Aceite de Oliva, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural. Lunch: Ajo, Aceite de Oliva, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pechuga de Pollo, Calabacín, Pimiento Rojo. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Gambón. Snacks/Other: Hacendado Bracito, Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel , Hacendado Palmera de Cacao, Hacendado Nuez Mondada, Coca chocolate 2. more...
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losing 9.3 lb a week
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