Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 103.87g | Carb: 63.75g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленый Сырная Тарелка в Треугольниках, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Foods Liquid Chlorophyll, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Dinner: Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Кокос, Fit Kit Печенье Протеиновое Арахис-Карамель 40Гр, Орех Пекан, Фундук из Духовки 16.11.19, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Арахис 28.10.19, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Родимая Сторонка Творог 5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сметанин Сливки 10% Питьевые. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|