Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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238.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
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2506 kcal
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Fat: 143.02g | Prot: 128.00g | Carb: 191.03g.
Breakfast: Quitte, Lidl Eiweißbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lunch: Olivenöl, Aldi Hirtenkäse, BioBio Rote Beete Gekocht, Aldi Rote Paprika, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Möhren, Edeka Kopfsalat , Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Dinner: Lindt Schokolade 90%, Kirschtomaten, Vollkornnudeln, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Walnüsse, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Äpfel. more...
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losing 4.6 lb a week
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