Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
197.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 59.37g | Carb: 142.31g.
Breakfast: Сметана 15%, Чай, Каждый День Тушенка Говяжья, Капуста Тушеная, Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яблоко Зеленое, Майонез, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Добрый Сок Томатный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Чай с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2527 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Swimming (slow) - 41 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|