|
28 Ekim Pazartesi Öğlen Aç Karnına
|
155.4 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
539 kcal
|
Fat: 20.73g | Prot: 17.31g | Carb: 73.11g.
Breakfast: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|