Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2012
|
113.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2012:
|
1483 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 76.30g | Carb: 171.93g.
Breakfast: Сыр Гауда, Крыжовник, Мед, Каша Овсянная на Молоке. Lunch: Сырный Соус, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Арбуз, Печенье, Крыжовник, Яблоки. more...
|
|
1471 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RodinaSA's weight history
|