Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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138.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
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1244 kcal
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Fat: 43.97g | Prot: 92.15g | Carb: 128.28g.
Breakfast: Huevo Cocido, Frutos Mezclados Tostados con Maní, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Pomelo, Café con Leche, Huevo Cocido. Lunch: Berenjena Cocida, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Té Verde, Piña, Hacendado Tortitas de Maíz, Pechuga de Pavo. Dinner: Tomates, Tomates, Pepino (Pelado), Pescado, Té Verde. Snacks/Other: Mercadona Manzanilla, Hacendado Carpaccio, Almendras, Arándanos, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras. more...
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losing 4.6 lb a week
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