Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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138.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
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1300 kcal
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Fat: 44.15g | Prot: 83.88g | Carb: 149.80g.
Breakfast: Peras, Café, Huevo Revuelto, Arepa. Lunch: Pomelo, Pomelo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Té Verde, Hacendado Tortitas de Maíz, Berenjena Cocida, Pechuga de Pavo. Dinner: Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Lechuga de Hoja Verde, Mercadona Manzanilla, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Other: Hacendado Carpaccio, Arándanos, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Té Verde. more...
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gaining 6.2 lb a week
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