Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
90.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1526 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 78.33g | Carb: 182.11g.
Breakfast: アーモンド, プロテインスムージー. Lunch: 卵焼き, 焼きメカジキ, 味噌汁, ご飯, 海苔, タカノフーズ 納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, アーモンド. Dinner: ちくわ, アーモンド, 焼きメカジキ, ご飯, タカノフーズ 納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング. Snacks/Other: ロッテ ガーナ, 明治 ブラックチョコレート (50g), CGC ひとくちチョコレート, リンゴ, クッキー, リンゴ, アーモンド, ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|