Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
134.5 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 21.38g | Prot: 70.84g | Carb: 161.19g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Caffè Espresso, Certossa Fette Biscottate Classiche, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Spinaci, Pesca, Lidl Hamburger di Tacchino, Combino Pipe Rigate, Esselunga Fagioli Borlotti. Dinner: Perugina Nero Sfoglie Arancia, Esselunga Equilibrio Orecchiette Integrali, Melone, Salmone, Cicoria. Snacks/Other: Equilibra Sciroppo d'agave, Pesca, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Eurospin Topping al Cioccolato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Zuegg Crema di Marroni, Lidl Gallette di Riso. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CateC1974's weight history
|