adrih_sliwinski's Journal, 01 October 2019

148.6 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1046 kcal

Fat: 61.15g | Prot: 111.91g | Carb: 5.25g.   Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Dinner: Queijo Branco, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Santa Fé Linguiça Pura de Porco. more...

425 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...