Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
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1596 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 62.27g | Carb: 207.56g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 食パン 8枚切り, 牛乳, はちみつ. Lunch: アーモンド, ママー ナポリタン. Dinner: 漬け物, タカノフーズ 納豆, さば缶, 大根, 唐揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, ご飯. Snacks/Other: アーモンド, リンゴ, チョコ, アーモンド, ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, アーモンド, あわしま堂 バナナ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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