Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
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137.3 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
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1095 kcal
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Fat: 16.16g | Prot: 81.71g | Carb: 159.42g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Biscotto inzuppo integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso. Lunch: Melone, Winarom Senape, Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Zucchine, Pane Bianco. Dinner: Moretti Birra Zero Analcolica, Peperone Rosso Dolce, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Zucchine, Italiamo Pecorino Romano DOP, Coop Pangrattato, Finocchio Crudo, Seppie. Snacks/Other: Esselunga Banana, Coni Gelato (Wafer), Pesca Noce, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (Espresso), Pernigotti Crema Gianduia Nero, Biscotto inzuppo integrale. more...
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gaining 1.5 lb a week
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