Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
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89.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
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1673 kcal
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Fat: 61.22g | Prot: 66.42g | Carb: 218.50g.
Breakfast: アーモンド, はちみつ, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: ちりめんじゃこ, 肉だんご, きんぴらごぼう, 海苔, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, タカノフーズ 納豆, ご飯. Dinner: オリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, セブンプレミアム 甘酢肉だんご, セブンイレブン 北海道産鮭の粕漬け焼, きんぴらごぼう, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, タカノフーズ 納豆, ご飯. Snacks/Other: ブルボン ミニビット クランチ, 亀田製菓 こつぶっこ (31g), ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, アーモンド, コーヒー, 森永製菓 ガレットサンド, ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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losing 10.8 lb a week
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