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Peso sempre oscilando por causa das minhas escapadas... Mas estou contente porque meu percentual de gordura corporal caiu de 36% para 34,9%. Quero baixar pelo menos para 30%. Devagar e sempre... Quando comecei no Fat Secret meu percentual era de quase 40%.
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145.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
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1072 kcal
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Fat: 69.09g | Prot: 51.03g | Carb: 59.81g.
Breakfast: Lacta Chocolate Ao Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Canela, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. more...
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gaining 2.6 lb a week
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