Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
198.0 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 57.63g | Carb: 97.87g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Infusiones. Lunch: Lechuga, Tomates, Aceitunas Verdes Rellenas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carrefour Lentejas con Verduras . Dinner: Nueces, Avellanas, Hacendado Almendra Frita, García Baquero Queso Semicurado, Whisky, Clara de Huevo, Tomates Rojos, Calabacín, Berenjena, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Snacks/Other: Plátano, Zespri Kiwi Sungold, Manzana, Uva Negra, Hacendado Fresa o Freson. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Javier Valentín's weight history
|