Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
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1764 kcal
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Fat: 63.85g | Prot: 64.21g | Carb: 238.32g.
Breakfast: ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, アーモンド, はちみつ, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, アーモンド, ローソン 北海道産たらこの和風パスタ. Dinner: たらこ, 鯖の味噌煮, セブンイレブン ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, アーモンド, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: チョコ, 亀田製菓 柿の種 (33g), フジバンビ 黒糖ドーナツ棒, アーモンド, グリコ乳業株式会社 Big プッチンプリン, でん六 甘納豆 金時, サンマルクカフェ カフェラテ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, 明日香野 きな粉. more...
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losing 3.1 lb a week
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