Bel Anjo's Journal, 06 September 2019

Falta 5,4kg para atingir o objetivo! Vou conseguir!!
Estou fazendo a dieta da proteína ou cetogenica, aliada ao Jejum Intermitente. Está funcionando! Pretendo chegar lá, e vou!! Eu creio!! chega de subir um lance de escada e ficar super cansada, sem fôlego e sem ânimo pra nada! Quero voltar a ter vida, ânimo e disposição!! Todo esse excesso de peso me fez ter problemas nos joelhos, coluna, depressão... Quero me livrar do que me faz mal! sei que vou conseguir!! Quando eu chegar lá no meu objetivo vou ficar muito feliz!!
Não é só estética (no meu caso), o que conta e muito kkk poder caber nas roupas novamente kkk, mas, é também questão de saúde! Preciso conseguir, vou conseguir!!
Aqui no aplicativo, aproveito pra pegar um montão de dicas de comidinhas maravilhosas e com baixo ou com nada de carboidratos!! o grande vilão!!!
Esse pilantra desse carboidrato, é que manteve meu peso lá nas cucuias!! Misericórdia!!
quando terminar o período da dieta, vou focar na low carb, pra não ganhar todo o peso de volta!!
ai, gente, espero conseguir me manter!! a luta é diária, o desafio é contínuo mas, eu sei que vai valer a pena, pois já está valendo!!!! ☺

148.6 lb Lost so far: 39.5 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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843 kcal

Fat: 54.40g | Prot: 62.81g | Carb: 25.60g.   Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, Jussara Leite Integral Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Coentro, Cenouras Cozidas, Cebolas, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Clight Suco, Tirolez Queijo Minas Padrão. more...