Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2019:
|
2506 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 272.59g | Carb: 199.82g.
Breakfast: Мёд, Приготовленный Яичный Белок, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|