Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
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1308 kcal
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Fat: 44.45g | Prot: 91.52g | Carb: 136.10g.
Breakfast: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味. Lunch: バナナ, 森永乳業 低脂肪乳, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, ファミリーマート 和栗のモンブラン. Dinner: 辛子明太子, マヨネーズ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 生ハム, ネギトロ巻き. more...
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losing 4.6 lb a week
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