Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
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1736 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 75.20g | Carb: 231.37g.
Breakfast: アーモンド, はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, ソントン ピーナッツクリーム, フランスパン. Lunch: CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, オーマイ パスタ. Dinner: 焼きメカジキ, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン ゆで卵, ご飯, 漬け物, タカノフーズ 納豆, アーモンド. Snacks/Other: 牛乳, 明月堂 博多通りもん, アーモンド, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. more...
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losing 1.5 lb a week
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