Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
134.3 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 140.91g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Hershey's Шоколадный Сироп, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Картошка Печеная, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Мир Здоровья Абрикосово-Облепиховый Нектар, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Магнит Слива, Лента Минтай, Формула Здоровья Катык, Свекла Вареная, Село Зеленое Молоко 2,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Макдоналдс Сахар, Nesquik Какао, Большая Кружка Ряженка 4%, Приправыч Желатин Пищевой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Larisa27272's weight history
|