melina.70's Journal, 03 August 2019

105.2 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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949 kcal

Fat: 31.79g | Prot: 58.27g | Carb: 104.14g.   Breakfast: Noberasco Semi di Chia, Semi di Lino, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso. Lunch: Ricotta, Aia Fesa di Tacchino Arrosto, Riso Basmati (Cotto). Dinner: BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Cetriolo (senza Buccia), Ricotta. more...

1367 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...