Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
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1410 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 54.04g | Carb: 222.89g.
Breakfast: 明治乳業 ピーナッツクリーム かるーいタイプ, トップバリュ 食パン 8枚切り, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 冷やし中華, アーモンド. Dinner: 野菜炒め, 焼鮭, タカノフーズ 納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 豆腐. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, バナナ, 和菓子. more...
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losing 3.1 lb a week
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