Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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92.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
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1422 kcal
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Fat: 33.72g | Prot: 64.43g | Carb: 218.54g.
Breakfast: アーモンド, トップバリュ 食パン 8枚切り, 明治乳業 ピーナッツクリーム かるーいタイプ. Lunch: アーモンド, セブンイレブン 冷やし中華. Dinner: 豆腐ハンバーグ, 漬け物, 豆腐, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, なめたけ, タカノフーズ 納豆. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 チョコレート効果カカオ72%, セブンイレブン 豆大福. more...
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gaining 3.1 lb a week
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