Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
121.3 lb
Lost so far: 8.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 78.15g | Carb: 112.89g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Яичный Белок, Яичный Желток, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Клубника, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Добрович Молоко 1,5%. Dinner: Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Бифидум Творог 9%, Орех Пекан, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста, Арахис 13.07.19, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Лента Авокадо, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Добрович Молоко 1,5%, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Помидоры, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Chikalab Chikabar Кокос. Snacks/Other: Бифидум Творог 9%, Орех Пекан, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Перекресток Персик, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Нектарин, Яблоко, Абрикосы, Кешью Жареные, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Бразильские Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|