Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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128.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2019:
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1209 kcal
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Fat: 40.18g | Prot: 59.48g | Carb: 162.02g.
Breakfast: はちみつ, グレープフルーツ, 東洋ライス ロウカット玄米, アボカド, タカノフーズ 納豆. Lunch: 半熟ゆで卵, キューピー マヨネーズ, トップバリュ とろけるスライスチーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン. more...
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losing 9.3 lb a week
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