Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
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91.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
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1470 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 63.93g | Carb: 176.72g.
Breakfast: 明治乳業 ピーナッツクリーム かるーいタイプ, バター, コストコ プレーンベーグル. Lunch: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アーモンド, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミネストローネ. Dinner: 焼きメカジキ, 豆腐, しょうが焼き, きんぴらごぼう, ご飯, タカノフーズ 納豆. Snacks/Other: パイナップルケーキ, 牛乳. more...
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steady weight
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