Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
147.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 19.47g | Prot: 109.08g | Carb: 131.55g.
Breakfast: Realforno Savoiardi, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso. Lunch: Capperi, De Cecco Passata di Pomodoro, Zucchine, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (1), Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Dinner: Gamberi, Finocchio Crudo, Sashimi di Salmone, Nigiri Tonno, Hosomaki, Sashimi di Tonno, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Astice, Fragole. Snacks/Other: ManuSol Miele Acacia, Pennisi Cannoli di Sicilia da Riempire, Esselunga Ricotta Equilibrio, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Maribel Crema di Marroni, Alpro Latte di Mandorla, Caffè Espresso, Buitoni Fette Biscottate Integrali. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CateC1974's weight history
|