Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
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92.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
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1604 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 63.19g | Carb: 210.56g.
Breakfast: きな粉, アーモンド, はちみつ, グリコ BifiX ヨーグルト. Lunch: チキンナゲット, 漬け物, ご飯, タカノフーズ 納豆, サミット 鳥もも照り焼き, 海苔, ローソン ひじき煮. Dinner: 野菜炒め, 焼き肉, フジッコ ひじき煮, タカノフーズ 納豆, ご飯, 漬け物. Snacks/Other: ローソン 宇治抹茶ラテ, 桃, ベーグルベーグル ココア＆リッチチョコ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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