Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 86.63g | Carb: 173.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%, Авангард Хлеб Тостовый, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сахар, Landers Сыр Легкий 30%, Останкино Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой), Авангард Хлеб Тостовый, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Сахар, Landers Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Авангард Хлеб Тостовый, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ришелье Сыр Бри, Кофе с Молоком и Сахаром, Крыжовник, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Нектарин , Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
doc sofa's weight history
|