Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
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90.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
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1558 kcal
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Fat: 55.06g | Prot: 59.11g | Carb: 214.03g.
Breakfast: アーモンド, ベーコン, ローソン たまごサラダ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ. Dinner: くらしモア いわしみそ煮, サミット 鳥もも照り焼き, 漬け物, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド, ご飯, タカノフーズ 納豆, ほうれん草のごま和え. Snacks/Other: セブンイレブン 切れてるバニラロールケーキ, アーモンド, ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, ケロッグ オールブラン 香ばしナッツ, バナナ, はちみつ, 明日香野 きな粉, グリコ BifiX ヨーグルト. more...
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losing 1.5 lb a week
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