|
MEMO per la me che del futuro che tenderà di nuovo alla restrizione alimentare:
Cara Mel, stai davvero davvero realizzando che, più ti imponi di mangiare tanto e bene durante il giorno:
1. Meno pensi al cibo in modo un po' ossessivo
2. Più energia e voglia di vivere hai
3. Meno ti viene voglia di "fare favelas"
[ rimpinzarsi la sera di qualsiasi cosa davanti a qualche serie, trasformando il salotto in una favelas, appunto]
4. Perdi peso
|
123.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 92.16g | Prot: 133.14g | Carb: 84.18g.
Breakfast: Caffè Espresso, Biocyte Nutricosmetic Collagen 7G Cacao Powder Drink, Inran Melograno, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Lindt Uovo Excellence Cioccolato Fondente Extra 70%. Lunch: Caffè Espresso, Kikkoman Salsa di Soia, Inran Zucchine, Crude, Inran Finocchi, Avocado, Inran Merluzzo/Nasello, Crudo, Italiamo Pesto di Pomodori Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Inran Tonno Fresco. Dinner: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Inran Tonno Fresco, Tataki Tonno. Snacks/Other: Caffè Espresso, Prosecco, Long Island Ice Tea. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Buongiorno ☀️ viva il cibo sano e buono ❤️ viva la pancia piena e soddisfatta ❤️ 😆😆
12 Jul 19 by member: wertyuii
|
Cara Mell_mell buon promemoria che sto tenendo a mente anche io! Pian Piano sto aumentando le calorie e sono passata nel giro di un mese da 49,6 kg a 48,1 kg! Mangiate ragazze, mangiate bene e fate movimento!
12 Jul 19 by member: Eliss___
|
Aaah..quanto condivido! Vorrei solo che fosse più facile ricordarselo sempre e non fare stronzate! Io da mercoledì mi sono imposta 2000 kcal e spero davvero di riuscire a mantenerle!
Spero che ci riesca anche tu!
12 Jul 19 by member: Robychan89
|
Ho appena avuto un déjà vu 😉
12 Jul 19 by member: Forrest73
|
Eh sì Forrest non so perché ma mi ha oscurato il post, vedo le notifiche ma non vedo più i commenti di ieri 🤔😅
12 Jul 19 by member: Mell_mell
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mell_mell's weight history
|