Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
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153.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2019:
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1702 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 152.27g | Carb: 173.40g.
Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Sandía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Elevenses: Hacendado Almendra Natural, Albaricoques, Kiwi, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Hacendado Gelatina + Proteínas, Santiveri Tortitas de Espelta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Afternoon Tea: Manzana Golden, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Santiveri Tortitas de Espelta. Dinner: Monells Jamón Cocido Extra Braseado, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Rojos, Tortilla de Huevo, Pepino (Pelado), Hacendado Zanahoria, Hacendado Hummus de Lentejas. more...
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losing 3.1 lb a week
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