Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
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90.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2019:
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1451 kcal
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Fat: 42.14g | Prot: 73.17g | Carb: 203.11g.
Breakfast: 牛乳, トップバリュ 食パン 8枚切り, はちみつ, バター, アーモンド. Lunch: アーモンド, 焼きメカジキ, ローソン ひじき煮, 海苔, 漬け物, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, タカノフーズ 納豆, ご飯, チンジャオロース. Dinner: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, ファミリーマート いわしのつみれ汁, アーモンド, 焼きメカジキ, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, タカノフーズ 納豆, ご飯, ローソン ひじき煮. Snacks/Other: グレープフルーツ, あんまん. more...
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losing 1.5 lb a week
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