Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
156.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 153.84g | Carb: 220.28g.
Breakfast: Plátano, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Incarlopsa Jamón Serrano. Elevenses: Coca-Cola Energy, Albaricoques, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Santiveri Tortitas de Espelta, Auchan Garbanzos Categoría Extra, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Afternoon Tea: Manzanas Rojas Deliciosas. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Pizza Carbonara. more...
|
|
532 kcal
|
Activities & Exercise:
RUN - 26 minutes, Google Fit - 23 hours and 34 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivo_75's weight history
|