Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
173.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
2028 kcal
|
Fat: 153.43g | Prot: 103.59g | Carb: 49.03g.
Breakfast: Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Erythritol, Vanillepoeder 100%, Amandelmeel, Botergoud Ongezouten Grasboter, Wijnsteenzuur Bakpoeder, Zout, Kaneel, Ei. Lunch: Creapure Creatine, BCAA Amino, Uienpoeder, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Taugé, Sojasaus, Real Mayonnaise, Knoflookpoeder, Ei. Dinner: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), KFC Coleslaw, Remia Knoflooksaus, Spareribs. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Als je nou eens dat hele keto-systeem loslaat en je focust op gewoon minder eten dan je verbruikt? Een dag per keer
21 Jun 19 by member: Rosie Knor
|
Dan krijg ik teveel suikers binnen waardoor ik de ene migraine na de andere krijg helaas.
Sinds gister pas weer keto opgepakt.
Beste vriendin van mijn zusje is overleden en relatie verbroken.. Ik heb mezelf even toegestaan buiten de regels te leven. Na een migraine aanval pak ik het daarom nu pas weer op :)
21 Jun 19 by member: natasssja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natasssja's weight history
|