Lost68's Journal, 01 June 2019

HelloKeto!
Halve kilo in 35 dagen...maar 8 in 4 maanden, afvallen is bijzaak geworden. Nog nooit zo fit gevoeld. Vooral bij het sporten. Bizar eigenlijk, hoe groot het verschil nu is. Veel kwaaltjes zijn verdwenen. Ook slaap ik nu zo vast en minder slaap nodig. Het is geen makkelijke levenstijl, maar deze is op mijn lijf geschreven. 7 1/2 maand geleden gestopt met roken...roken nooit meer! zo blij dat ik daar vanaf ben....
162.0 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 June 2019:
1443 kcal Fat: 112.53g | Prot: 77.14g | Carb: 29.04g.   Breakfast: AH Advocado, AH Geitenkaas Oud 50+, Melkan Slagroom. Lunch: AH Geitenkaas Oud 50+, Komkommer, Radijs. Dinner: Hartige Muffin. Snacks/Other: Atkins Fudge Caramel. more...
2353 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 0.2 lb a week

43 Supporters    Support   

Comments 
Dankje Mowtje, ben ook erg blij! 
01 Jun 19 by member: Lost68
Goedemorgen, een heerlijk positief berichtje. Hoe je je voel is belangrijker dan het gewicht op de weegschaal, liefst willen we dat beide natuurlijk. Stoppen met roken is geweldig en nu volhouden, ik in augustus 11 jaar gestopt maar soms denk ik nou..... maar niet gedaan. Beste beslissing ooit met kh arm. succes het gaat je lukken 
01 Jun 19 by member: Yoo69
Wat een sterke, positieve mindset, heerlijk. Daar kan ik, en waarschijnlijk vele anderen met mij, nog veel van leren. Succes! 
01 Jun 19 by member: Senna88
Wat goed en idd positief 😁😁 
01 Jun 19 by member: patricia220876
Komt omdat ik er zoveel voor terug krijg, daardoor wil ik op deze manier doorgaan. Dankje Patricia, Senna en Yoo! :) 
01 Jun 19 by member: Lost68
Wouw Lost super goed bezig! Lekker volhouden zo 🥳🤗😘 
01 Jun 19 by member: Sheilavanwijk
:) 
01 Jun 19 by member: Lost68
Super. Ik ben nu 2 weken bezig met keto en dit gaat super, geen honger meer, ook geen zin in zoetigheid. 
01 Jun 19 by member: smr47
Fijn he! smr47, dat zorgt ervoor dat je het volhoudt! 
01 Jun 19 by member: Lost68
Dat zeker, en ue kunt lekkere dingen eten. 
01 Jun 19 by member: smr47
O ja dat!! Elke dag lig ik in een deuk...ik eet als een koning! 
01 Jun 19 by member: Lost68
Ben net een week begonnen met keto. Vind het geweldig. Ik at eerder al een tijd min of meer kh arm. Maar dit is een openbaring, tot nu toe in elk geval. Na een paar weken zien hoe t dan is.  
01 Jun 19 by member: Wien67
Wat goed Wien67! Bij mij heeft het wel ruim 6 wkn geduurd voordat ik mij goed ging voelen. Veel moe...Hou vol he!  
01 Jun 19 by member: Lost68
Lost68, ik zit na bijna zes weken, nog steeds te wachten op meer energie😳 Verder voel ik mij hartstikke goed. 
01 Jun 19 by member: keto_danny
Komt goed hoor @Ynnad! Hoort erbij, sommige kunnen er nog langer last van houden, maar uiteindelijk word je mega super fit! 
01 Jun 19 by member: Lost68
Cm meten😉 
01 Jun 19 by member: jjjeeennn!
Misschien komt het niet alleen van t dieet, maar van t stoppen met roken 👍 
01 Jun 19 by member: annemiek rembil
@annemiek, ben wel eens eerder gestopt met roken (10 jaar), maar dit is een hele andere fitheid/helderheid/energiek/zin in het leven level 
02 Jun 19 by member: Lost68
@kockelkorn ik meet de laatste tijd mijn buikomvang, maar meet geen verschil. Merk het wel aan mijn kleren is ook fijn :) 
02 Jun 19 by member: Lost68
Als je het aan de kleding merkt is nog fijner😊 
02 Jun 19 by member: jjjeeennn!

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Lost68's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.