Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
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158.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 May 2019:
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2117 kcal
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Fat: 50.82g | Prot: 178.49g | Carb: 241.42g.
Breakfast: Huevo Frito sin Grasa, Hero Mermelada Diet Kiwi, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Elevenses: Bayas de Goji, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden, Hacendado Surtido de Pastas. Lunch: Mandarina, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Nomen Arroz Integral, Zanahoria, Hacendado Tortilla de Patata. Afternoon Tea: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kiwi, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Dinner: Hacendado Burger Meat Pollo de Campo, Hacendado Almendra Natural, Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. more...
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2480 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 9 minutes, GYM - 1 hour and 51 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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