|
Привет всем замечательным людям на этом сайте☺️
Вчера был отчёт тренеру за первый месяц нашей работы над моим телом и Сегодня я получила новую программу пока на следующий месяц, но все будем корректировать если что...
Переходим на 2 тренировки через 1. (2 дня треня, 1 отдых)
|
131.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 92.82g | Carb: 125.03g.
Breakfast: Jacobs Latte Macchiato Classico, Сырники. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Тунец для Салатов в Растительном Масле. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Ашан Сыр Российский 50%, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|