Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
190.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 78.13g | Carb: 71.72g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Тунцов Форель Слабосоленая, Эвалар Омега-3, Яйцо, сырники, Восход Хлеб "Живое Зернышко", Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Форне Безе Воздушное, Лимон, Болгарский Перец, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Форне Безе Воздушное, Персона Кетчуп Шашлычный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ламбер Сыр 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб "Живое Зернышко". more...
|
|
3032 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Reading - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 52 minutes, Housework - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Thunderstorm11's weight history
|