Thunderstorm11's Journal, 16 May 2019

191.4 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1229 kcal

Fat: 79.04g | Prot: 80.73g | Carb: 48.36g.   Breakfast: Инской Хлеб Деревенский, Торговая Площадь Рулет Куриный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Эвалар Омега-3. Lunch: Рассольник Постный. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Лимон, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб "Живое Зернышко", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%. more...

3196 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Reading - 1 hour, Grocery Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Hiking - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 10 minutes. more...