Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
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133.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 May 2019:
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1413 kcal
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Fat: 29.11g | Prot: 113.45g | Carb: 170.74g.
Breakfast: 永谷園 あさげ, テーブルマーク 麦ごはん, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, サニーレタス, 焼きサケ. Lunch: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, テーブルマーク 麦ごはん, ピクルス, 永谷園 あさげ. Dinner: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, サニーレタス, ご飯, ネギトロ, 刺身, 木綿豆腐, ピクルス. Snacks/Other: 岩塚製菓 田舎のおかき. more...
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losing 3.9 lb a week
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