milanastas's Journal, 24 April 2019

Сегодня от тренера получила программу тренировок и питания на месяц! Т к форма сейчас некудышная, надо набрать мышц за счёт питания и тренировочек) Вперёд)!
130.7 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 24 April 2019:
1372 kcal Fat: 72.08g | Prot: 120.37g | Carb: 65.60g.   Breakfast: Сыр Выдержанный, Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Лента Лук Маринованный, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Плов с Говядиной. Dinner: Whey Protein Isolate, Милти Салат Цезарь с Курицей, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



milanastas's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.