Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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93.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2019:
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1328 kcal
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Fat: 48.43g | Prot: 59.98g | Carb: 164.46g.
Breakfast: バター, トップバリュ 食パン 8枚切り, アヲハタ イチゴジャム. Lunch: ゆで卵, きんぴらごぼう, 鶏の照り焼き, さつまいもの天ぷら, タカノフーズ 納豆, ご飯. Dinner: しょうが焼き, ニチレイ 五目煮豆, きんぴらごぼう, タカノフーズ 納豆, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, いよかん, ナチュラルローソン 北海道産チーズを使ったこんがりラスク, リンゴ. more...
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steady weight
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