Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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93.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
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1426 kcal
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Fat: 35.23g | Prot: 38.86g | Carb: 241.36g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, 味噌汁, トップバリュ 食パン 8枚切り, バター. Lunch: さつまいもの天ぷら, イチビキ 里芋の煮っころがし, 味噌汁, 赤飯. Dinner: イチビキ 里芋の煮っころがし, かき揚げ, さつまいもの天ぷら, 赤飯. Snacks/Other: いよかん, リンゴ, シャトレーゼ 豊酪. more...
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losing 3.1 lb a week
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